Kolego MAXXX3, nie unoś sie tak, ja bynajmniej nie jestem chory na gigantomanię i dokładnie rozumiem powody postepowania Levrone'a. Chodzi mi po prostu o fakt, że Kevin musiał długo pracować w siłowni aby uzyskać efekt zupełnie przeciwny do tego, co robił całe życie. A w ogóle to kapitalnie teraz wygląda...ale i tak wolałbym widzieć go na scenie w [...]
Witam Dotarłem tutaj prze filmiki z Youtube z Twoim udziałem, które sporo mi wyjaśniły,ale mam dośc trudne pytanie dla Ciebie. Chciałbym się dowiedzieć jakie jets Twoje zdanie na temat połączenia siłowni z piłka nozną. W piłkę gram juz bardzo długo, a siłownia to taki dodatek do tego co robię. Ostatnio jednak więcej czasu spędzam na [...]
Rodziłam leżąc i urodziłam i przeżyłam - ale fajnie, bo nie trwało to długo... Tak sobie myślę i nawet ciekawa jestem czy tylko ja tak mam - generalnie jestem dość asertywna, egzekwuję swoje zdanie etc., ale w ciąży im dalej w las tym wieksza "mgła mózgowa" i taka jakaś łagodność połączona z uległością... Czy hormony robią to nam specjalnie - czy [...]
mały00-jesteś w okropnym błedzie mówiąc tak,nie masz pojęcia jak wiele przez takie połażenie sobie po scenie można się nauczyć a doświadczenie to rzecz b.ważna-przyda mu się wtedy za 3lata!! grzesiek1x-nie mozesz mówić że jeśli nie bierzesz koxu to jesteś bez szans, dobre suple,odpowiedna dieta i trening,zapewnić dobra regenerację i szansę napewno [...]
buzki sie robi tak masz tam buzki to sobie zobacz. spadki sa wprost proporcjonalne do tego jak dużo masy zrobiłeś będąc naim więcej zrobiłeś tym więcej spadnie-logiczne,nie? ale tez wszystko zależy od tego co brałeś,jak brałeś,ile tego brałeś,jak długo to brałeś i co zrobisz po odstawieniu koksu jeszcze trzeba wziąc pod uwagę ile zrobiłeś wagi na [...]
[...] nie zaszkodzi w dni wolne od treningu zrob jedna sesje rano i wieczorem 4x po max jaki wytrzymasz. Nie chce nikomu zrobic krzywdy rozpisujac jakis plan treningowy, wczesniej dlugo sie zastanawiam co napisac wiec prosze jak cos negujecie to poprzyjcie to jakims konkretnym argumentem po zapoznaniu sie z przeznaczeniem treningu. Pozdrawiam, Mawashi [...]
Tu jest w calosci przedostatni artykul. Najsilniejsi ludzie w Polsce zbuntowali się niczym rzymscy gladiatorzy. Uznali, że miarka się przebrała. Mieli dość wykorzystywania przez federację Strong Man Polska i utworzyli... własną. Na czele spółki Strong Man stanął Jarosław Dymek. Jako ostatni do grona zbuntowanych dołączył najsilniejszy człowiek [...]
[...] duzo czasu,zreszta swiadczy o tym obecnosc wysieku.Gdyby uszkodzony byl troczek rzepki,to wyszloby to na usg.Boczne przyparcie ewentualnie mogloby sie brac z tego,ze noga dlugo byla unieruchomiona i doszlo do zaniku glowy przysrodkowej m.czworoglowego uda.Receptą na to jest jego odbudowa poprzez cwiczenia.O ile faktycznie to jest [...]
Nie bierz low carb. I mówi ci to ktoś kto na low carb długo był - lata cale. O jakie ćwiczenie na pośladek na wyciągu chodzi? Filmiki z tego wiosła i martwego moglabys wrzucić…
No mój fizjo twierdzi, że beznadziejnie wybrałam sobie sport jeśli chodzi o moje predyspozycje :p Że powinnam iść w ciężary i kulturystyke, a nie walczyc o te szpagaty ;) Ostatnio na siłowni dziewczyna się mnie pytała czy długo byłam na masie z priorytetem na górę :p - nie mogła zaakceptować że nigdy nie byłam ;)
No mój fizjo twierdzi, że beznadziejnie wybrałam sobie sport jeśli chodzi o moje predyspozycje :p Że powinnam iść w ciężary i kulturystyke, a nie walczyc o te szpagaty ;) Ostatnio na siłowni dziewczyna się mnie pytała czy długo byłam na masie z priorytetem na górę :p - nie mogła zaakceptować że nigdy nie byłam ;) Jak dla mnie to właśnie pole dance [...]
Nie biczuj się, tak bywa. Spróbuj znaleźć jakieś inne sposoby na zniwelowanie napięcia, może masz za dużo stresu na co dzień, którego nie zauważasz? Albo za dużo bodźców? Też kiedyś miałam takie problemy, więc wiem, jak to jest. Teraz widzę, że ochota na takie łatwe i proste poprawianie sobie humoru (które, btw, nie działa) pojawia się, gdy długo [...]
Nie biczuj się, tak bywa. Spróbuj znaleźć jakieś inne sposoby na zniwelowanie napięcia, może masz za dużo stresu na co dzień, którego nie zauważasz? Albo za dużo bodźców? Też kiedyś miałam takie problemy, więc wiem, jak to jest. Teraz widzę, że ochota na takie łatwe i proste poprawianie sobie humoru (które, btw, nie działa) pojawia się, gdy długo [...]
[...] smaruje ten bark masciami i chodze na rehabilitacje i nic... Zupelnie niec nie pomaga... Lekarz jest bezradny, bo w niczym nie moze mi pomoc.. Jedynym rozwiazaniem jest operacja ale na nia trzeba czekac bardzo dlugo bo duzo osob na nia czeka... I co ja mam w takim razie zrobic??Moze znajdzie sie jakas osoba ktora bedzie mi w stanie pomoc...
15.06.07 miałam poważny wypadek samochodowy:( moje życie runęło i do dziś w pełni nie mogę funkcjonować. Mam problem ze stawem skokowym. Otóż było to otwarte złamanie ze zmiażdżeniem kości:( miałam operacje, długo leżałam (miesiąc i tydz w tym ok miesiąca na wyciągu) i wydawałoby się że nastąpi poprawa tym czasem okazało się że jest widoczne [...]
[...] 1 partia dziennie bo nigdy nie probowalem ;) no i oczywiscie na czczo rowerek rano 45-60 min 5/7 . Do wakacji daleko, takze zobacze co z tego bedzie. Faktem jest ze juz dawno tak dlugo nie jadlem codziennie placka owsianego ;) i w tylu formach :) tak czy inaczej celuje w 10bf. A TY co masujesz sie juz ? Czy bedziesz trzymac forme ciagle teraz?
Witam Od razu zaznaczam że nie jestem jakimś super doświadczonym expertem ale mam nadzieje że zastosowałaś sie do zaleceń szarego i pozbyłaś sie tego czegoś 5.00 glutamina BCAA6.00 odżywka białkowa + 40 g platkow i wyjście do pracy 8.00 Fat transpoter L-carnityna Bo z całym szacunkiem mi to wygląda jakbyś specjalnie wstawała 3h przed pracą tylko [...]
No najważniejsze jest, żeby w ogóle się ruszać Przecież jak bedziesz miał tętno trochę wyższe czy niższe to też tłuszcz spalasz tylko troche mniej efektywnie. Dobrze, że się potem rozciągasz (mi nigdy się nie chce ). A dobrze by było, gdybyś przed rozpoczęciem tego całego zrzucania tłuszczu zważył się i pomierzył - łatwiej będzie obserwować [...]
Moje zdanie na ten temat jest takie: Wywyższanie to złe zachowanie, krytykowanie także. Status na forum nie zawsze oznacza wiedze. To, że jestem specjalista nie oznacza, że zawsze musze miec racje. Ale siedzę już tutaj długo na forum-kilka kont już miałem, bo pogubiłem hasła. Znam tutejszych ludzi i wiem kto kim jest. Więc później mam porównanie, [...]
Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników
